Calzone anggur kenari disajikan Calzone anggur kenari Cider jeruk disajikan dalam gelas Cider jeruk Panekuk Black Forest disajikan di piring Panekuk Black Forest Saus jus anggur santan bawang putih disajikan Saus jus anggur santan bawang putih Daging sapi bakar disajikan dengan kentang dan salad Daging Sapi Bakar Sup krim kubis mint disajikan Sup krim kubis mint Saus cheddar bir jalapeño dalam mangkuk, disajikan dengan nachos Saus cheddar bir jalapeño Cupcake gingerbread yang baru dipanggang Cupcake gingerbread Hati goreng tepung disajikan dengan krim asam bawang putih Hati goreng tepung dengan krim asam bawang putih Bola daging dengan spaghetti dalam saus tomat disajikan Bola Daging dengan Spaghetti Croissant biji kopi disajikan Croissant Biji Kopi Es krim tiramisu dengan biskuit ladyfinger Es krim tiramisu (ala Häagen-Dazs) Chutney yogurt mint India disajikan Chutney yogurt mint India Es Krim Pistachio Air Mawar dalam mangkuk Es krim pistachio air mawar Calzone ayam ketumbar yang baru dipanggang Calzone Ayam Ketumbar Nugget kedelai panggang BBQ renyah Nugget kedelai panggang BBQ Es krim blueberry disajikan Es krim blueberry Burger tiga daging yang baru dibuat dengan patty daging ekstra Burger tiga daging Potongan kulit semangka bening yang diawetkan dalam toples Acar Kulit Semangka Berbumbu Saus cabai santan rosemary disajikan Saus cabai santan rosemary Calzone anggur kenari disajikan Calzone anggur kenari Cider jeruk disajikan dalam gelas Cider jeruk Panekuk Black Forest disajikan di piring Panekuk Black Forest Saus jus anggur santan bawang putih disajikan Saus jus anggur santan bawang putih Daging sapi bakar disajikan dengan kentang dan salad Daging Sapi Bakar Sup krim kubis mint disajikan Sup krim kubis mint Saus cheddar bir jalapeño dalam mangkuk, disajikan dengan nachos Saus cheddar bir jalapeño Cupcake gingerbread yang baru dipanggang Cupcake gingerbread Hati goreng tepung disajikan dengan krim asam bawang putih Hati goreng tepung dengan krim asam bawang putih Bola daging dengan spaghetti dalam saus tomat disajikan Bola Daging dengan Spaghetti Croissant biji kopi disajikan Croissant Biji Kopi Es krim tiramisu dengan biskuit ladyfinger Es krim tiramisu (ala Häagen-Dazs) Chutney yogurt mint India disajikan Chutney yogurt mint India Es Krim Pistachio Air Mawar dalam mangkuk Es krim pistachio air mawar Calzone ayam ketumbar yang baru dipanggang Calzone Ayam Ketumbar Nugget kedelai panggang BBQ renyah Nugget kedelai panggang BBQ Es krim blueberry disajikan Es krim blueberry Burger tiga daging yang baru dibuat dengan patty daging ekstra Burger tiga daging Potongan kulit semangka bening yang diawetkan dalam toples Acar Kulit Semangka Berbumbu Saus cabai santan rosemary disajikan Saus cabai santan rosemary
Smoothie blueberry kental disajikan dalam gelas bening
Minuman sarapan sehat yang kaya vitamin dan antioksidan

Smoothie Blueberry

Penulis: Flavelo
Resep Minuman
Smoothie lebih dari sekadar milkshake: ini adalah sarapan lengkap dalam gelas. Pisang tidak hanya memaniskan, tetapi kandungan pati dan seratnya memberikan tekstur yang kental dan 'creamy' (berisi) pada minuman, menggantikan krim atau es krim. Polifenol blueberry dan vitamin E almond menjadikan keajaiban ungu ini sebagai bom nutrisi.
🕒 Persiapan 5 menit
⌛ Total Waktu 5 menit
🍽️ Porsi 2 porsi
🔥 Kalori 175 kkal
🌍 Masakan Internasional

Bahan-bahan

Peralatan yang Dibutuhkan

  • Blender
  • Gelas

Informasi Alergen

⚠️ Almond

Cara Membuat

1 ✓

Potong-potong pisang ke dalam blender. Tambahkan blueberry, madu, dan susu almond.

Tips: Gunakan pisang yang sudah berbintik matang, karena kandungan gula dan aromanya paling tinggi.
2 ✓

Jika Anda memiliki buah segar, masukkan juga es batunya. Jika blueberry beku, es batu bisa dihilangkan.

Tips: Dinding sel buah beku rusak saat pembekuan, sehingga saat diblender memberikan tekstur yang lebih 'creamy' seperti es krim.
3 ✓

Blender dengan kecepatan maksimal selama 30-60 detik sampai Anda mendapatkan krim ungu yang benar-benar halus.

Tips: Smoothie yang baik itu homogen: tidak ada potongan kulit yang mengapung di dalamnya.
4 ✓

Cicipi, dan jika perlu, maniskan lagi dengan madu. Tuang ke dalam gelas dan sajikan segera.

Tips: Anda bisa menghiasnya dengan beberapa butir blueberry yang disisihkan di atasnya.

FAQ Resep

Bisakah saya menggunakan susu sapi?
Ya, tentu saja. Susu almond hanya pilihan bagi yang mengikuti diet nabati atau untuk rasa khusus.
Terlalu kental, apa yang harus saya lakukan?
Buah beku mengentalkan. Tambahkan sedikit cairan lagi (susu atau air) dan blender ulang.

Bahan

  • 150 g Blueberry (segar atau beku)
  • 1 buah Pisang (matang)
  • 200 ml Susu almond (dingin)
  • 15 g Madu
  • 6 buah Es batu (jika menggunakan buah segar)